2025年10月9日下午，武汉市第九医院对外联络部与青山区新沟桥街光明社区共同举办了一场以“中西医结合思维下睡眠自救”为主题的健康讲座。本次活动由武汉市第九医院麻醉科姜晓医生主讲，旨在从麻醉睡眠学与中医养生双视角切入，为居民系统讲解睡眠的科学机制、常见问题及实用自我调理方法，吸引了许多关心睡眠健康的市民积极参与。

讲座伊始，姜医生以“我们为什么要睡觉”为主题，深入浅出地阐释了睡眠对大脑清洁、身体修复、情绪调节以及能量恢复的重要作用，强调优质睡眠是健康生活不可或缺的一环。他结合生动比喻和临床案例，为现场听众建立起科学睡眠的认知基础。

在分析失眠常见原因时，姜医生从生理、心理、环境、行为等多角度展开，还特别引入了中医理论“阳不入阴、神不守舍”作为理解失眠的另一条线索，拓宽了居民对睡眠问题的认知维度。他指出，失眠不仅是现代人常见问题，更是可防可治的健康议题。

针对现代医学如何介入睡眠障碍，姜医生介绍了麻醉科在失眠治疗中的特色手段，如麻醉诱导睡眠、星状神经节阻滞、靶控镇静技术等，让听众了解到麻醉医生在睡眠医学领域的重要角色。

而从中医角度，他提出“形、气、神”三位一体的诊疗理念，强调通过正骨理筋、调节气血、安神定志等方法综合施治，并现场分享了“温中安神方”和“定眠方”等经典方剂及4-7-8呼吸法、静坐与定心等自我催眠与放松技术，并辅以佛家、道家经典文献中有关静心宁神的章节，引导大家从身心层面共同调整，改善睡眠质量。

此次讲座不仅普及了睡眠健康知识，更拉近了医院与社区居民的距离，切实响应了“健康中国”行动中“以人民健康为中心”的号召，彰显了武汉市第九医院“仁爱、敬业、务实、进取”的院训精神。