秋高气爽，昼夜温差大、空气干燥、病毒活跃，是儿童呼吸道、消化道疾病高发季节。为守护孩子健康成长，家长需做好秋季科学护理，帮助宝宝安稳度秋。

一、秋季儿童高发疾病预警

1. 呼吸道感染（感冒、支气管炎、肺炎）

秋季气温骤变，孩子免疫力弱，极易受凉感冒。表现为：流涕、咳嗽、咽痛、发热，体质弱患儿易发展为支气管炎、肺炎。

2. 疱疹性咽峡炎、手足口病

秋季仍为高发期，传染性强。典型表现：口腔疱疹、咽痛、流口水、手足臀部皮疹，幼儿易感，勤洗手、少聚集是关键。

3. 秋季腹泻（轮状病毒/诺如病毒感染）

以呕吐、水样便、发热为主要表现，易脱水、精神差。多见于学龄前儿童，通过手口、飞沫、污染食物传播。

4. 过敏性鼻炎、秋燥咳嗽

秋季花粉、粉尘多，空气干燥，孩子易鼻塞、打喷嚏、反复干咳、咽干流鼻血，属于秋季典型过敏及干燥综合征。

二、秋季科学育儿六大要点

1. 科学添衣，切忌“捂汗”

遵循春捂秋冻、分层穿搭原则：

• 早晚凉适当加衣，中午热及时减衣

• 孩子后背温热无汗即为适宜

• 穿衣过多出汗吹风，更易受凉感冒

2. 均衡饮食，润燥健脾

秋季宜润肺、健脾、清淡饮食

✅ 推荐：梨、百合、银耳、萝卜、山药、苹果、温开水

❌ 少吃：生冷、冰饮、油炸、甜食、重口味零食

避免暴饮暴食，减少肠胃负担，预防秋季腹泻、积食咳嗽。

3. 多喝温水，改善秋燥

秋季干燥易导致：口干、便秘、流鼻血、干咳

• 少量多次饮水，不渴不暴饮

• 室内适当通风、保湿，避免长期干燥

4. 作息规律，提高免疫力

保证幼儿充足睡眠、少熬夜，适当户外运动，多晒太阳、增强体质，减少病毒入侵机会。

5. 讲究卫生，严防交叉感染

• 饭前便后、外出归来七步洗手

• 不去人群密集、通风差的密闭场所

• 玩具、餐具、门把手定期清洁消毒

• 生病儿童居家休息，避免交叉传染

6. 合理通风，科学居家

秋季温差大，很多家长紧闭门窗，易滋生病毒细菌。

✅ 每日通风2–3次，每次20–30分钟

保持空气流通，降低呼吸道疾病发生率。

三、家长须知：出现这些症状及时就医

1. 持续高热不退、反复发热超过48小时

2. 咳嗽喘息、呼吸急促、精神差、睡眠不安

3. 频繁呕吐、水样腹泻、尿量减少、口唇干燥（脱水迹象）

4. 口腔疱疹、拒食、持续哭闹

5. 皮疹增多、肢体抖动、精神萎靡

四、儿科温馨寄语

秋季防病重在预防大于治疗，

合理穿衣、清淡饮食、勤洗手、多通风、强体质，

让每一位宝贝健康、快乐度过金秋季节！