保温杯使用不当，不但起不到养生的作用，反而可能危害到健康。在日常的使用过程中，最好及时饮用完保温杯里的白开水或饮品，不建议长时间盛放饮品类。这5类饮品不宜长时间盛放在保温杯中：

1不宜装牛奶、豆浆

牛奶和豆浆都是高蛋白饮品，在长时间保温的情况下容易变质。热牛奶装在保温杯内，会让牛奶中的微生物在适宜温度下迅速繁殖，导致变质，易引起腹泻、腹痛。另外，牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。

2不宜泡茶

茶叶中含有大量单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，只宜用80℃左右的水冲泡。

如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般，单宁酸、茶碱大量浸出，维生素会被大量破坏，茶叶中的芳香物质在高温中很快挥发掉，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩。

3不宜携带中药

煎好的中药中溶解了大量酸性物质，容易与保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

4不宜泡胖大海、红枣

对于胖大海、红枣等易发酵的食材，如果长时间泡在保温杯中，容易发酵产生气体，形成高压。突然拧开杯盖时，巨大的压力会冲顶杯盖，可能会对身体造成伤害。

5不宜装碳酸饮料和果汁

碳酸饮料、果汁大多呈酸性，长时间装在保温杯内，可能会对不锈钢产生腐蚀，重金属会迁移到饮品中。而且，用保温杯盛装碳酸饮料等产气液体时，注意别放得过多、过满，也应避免剧烈晃动，以免溶解的气体逸出，杯内压力剧增时也容易产生安全隐患。

当然，如果你保持保温杯开盖不密封，只用做容器，上述这些饮品也都可以盛放的，并且要注意及时饮用。

除不能盛装的“碳酸饮料、豆浆、牛奶”等外，还有一些保温杯的使用常识需要大家注意：

1新保温杯使用前，建议用水润洗，以去除表面可能残留的灰尘污垢。

2盛装开水时，不要装得太满，建议至少要低于瓶口2厘米，防止开盖时开水溢出烫伤；不要在杯盖密闭的情况下剧烈摇晃保温杯，防止杯内增压，开盖时被弹出的杯盖或喷出的热水弄伤。

3儿童使用保温杯时应有家长在旁看护，切勿放入温度过高的热水，避免造成烫伤风险。

4最好每天使用完后，彻底清洗一次，这是防止产生异味和污渍的根本方法。清洗时需要“面面俱到”，杯面、内胆和瓶盖都需要清洗。洗完之后，不要马上盖上杯盖，应彻底晾干后再盖上，以免保温杯有异味。