心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智商正常，认知正确、倩感适当、意志合理、态度积极、行为怡当、适应良好的状态。下面整理的心理健康小妙招希望对大家有所帮助！

一、不对自己过分苛求，古语云“人生不如意事常八九”，失意是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

二、对他人期望不要太高。每个人都有目己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必会大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

三、疏导自己愤怒情绪，对一些挫折能潇洒诙谐一笑，这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

四、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。

五、暂时回避。

六、找人倾诉烦恼。

七、为别人做些好事，助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼，而且还能获得新的友谊。

八、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌大多。

九、对人表示善意。

十、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。

最后祝愿大家天天都有一个好心情。